(NOUVEAU) GÉRER SON STRESS EFFICACEMENT ET PENDANT LONGTEMPS
Formation créée le 16/01/2023. Dernière mise à jour le 17/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation à la gestion du stress permet, grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais pas stressante, d'agir au service de son bien-être et de son efficacité.
Objectifs de la formation
- Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée
- Mieux gérer ses émotions en situations de stress
- Faire appel à ses ressources individuelles
- Récupérer rapidement
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Responsable d'encadrement intermédiaire, agent de maîtrise, technicien, assistante et secrétaire qui a besoin de gagner en efficacité dans les situations de tension ou autre.
Prérequis
- Aucun.
Contenu de la formation
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Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress
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Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
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Sortir de la passivité et agir positivement
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Renforcer la confiance en soi
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Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite
Équipe pédagogique
Une équipe pédagogique composée de professeurs compétents dans leur domaine chacun.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présences signées des participants et du formateur.
- Recueil individuel des attentes du stagiaire.
- Questionnaire d’auto-évaluation des acquis en début et en fin de formation.
- Évaluation continue durant la session.
- Une attestation d’assiduité de fin de formation ou certification si formation certifiante sera remise au(x) stagiaire(s) en fin de formation, mentionnant les objectifs, la nature, la durée de l’action et les résultats de l’évaluation des acquis de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Mise à disposition de tout le matériel informatique (ordinateurs, vidéoprojecteurs, wifi) et pédagogique (tableau, matériel d’annotation etc...) nécessaire.
- Étude de cas concrets.
- QCM/Quizz.
- Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis à chaque étape.
Lieu
CLOUDCOM 97 SAINT MARTIN
16 lieu-dit IMM JARDINS BELLEVUE 97150 SAINT MARTIN
Capacité d'accueil
Entre 0 et 10 apprenants
Délai d'accès
1 semaine
Accessibilité
Local situé à l'étage
Escalier large avec garde corps solide , espace intérieur adapté aux fauteuils roulants
Formation adaptée aux :
- malentendants
- mal-voyants
- fauteuils roulants
- canne de marche