(NOUVEAU) GÉRER SON STRESS EFFICACEMENT ET PENDANT LONGTEMPS

Formation créée le 16/01/2023. Dernière mise à jour le 07/05/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures

Accessibilité

Oui

Financement CPF

Formation finançable CPF
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(NOUVEAU) GÉRER SON STRESS EFFICACEMENT ET PENDANT LONGTEMPS


Cette formation à la gestion du stress permet, grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais pas stressante, d'agir au service de son bien-être et de son efficacité.

Objectifs de la formation

  • Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée
  • Mieux gérer ses émotions en situations de stress
  • Faire appel à ses ressources individuelles
  • Récupérer rapidement

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Responsable d'encadrement intermédiaire, agent de maîtrise, technicien, assistante et secrétaire qui a besoin de gagner en efficacité dans les situations de tension ou autre.
Prérequis
  • Aucun.

Contenu de la formation

Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress
Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
Sortir de la passivité et agir positivement
Renforcer la confiance en soi
Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite

Équipe pédagogique

Une équipe pédagogique composée de professeurs compétents dans leur domaine chacun.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présences signées des participants et du formateur.
  • Recueil individuel des attentes du stagiaire.
  • Questionnaire d’auto-évaluation des acquis en début et en fin de formation.
  • Évaluation continue durant la session.
  • Une attestation d’assiduité de fin de formation ou certification si formation certifiante sera remise au(x) stagiaire(s) en fin de formation, mentionnant les objectifs, la nature, la durée de l’action et les résultats de l’évaluation des acquis de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Mise à disposition de tout le matériel informatique (ordinateurs, vidéoprojecteurs, wifi) et pédagogique (tableau, matériel d’annotation etc...) nécessaire.
  • Étude de cas concrets.
  • QCM/Quizz.
  • Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis à chaque étape.

Lieu

CLOUDCOM 97 SAINT MARTIN 16 lieu-dit IMM JARDINS BELLEVUE 97150 SAINT MARTIN

Capacité d'accueil

Entre 0 et 10 apprenants

Délai d'accès

1 semaine

Accessibilité

présentiel sur place avec formateur. Cours en ligne, accès à un ordinateur. Locaux adaptés (escaliers larges, accès fauteuils). Accessibles (malentendants, malvoyants, mobilité réduite). Contact direct avec notre référente handicap dès l’inscription.